RAKYATJATENG – Sakit kepala tentu membuat seseorang tak nyaman. Jika sakit kepala muncul tiba-tiba, maka akan mengganggu aktivitas.
Ternyata sakit kepala tidak muncul begitu saja. Jika bisa diketahui apa pemicunya, maka sakit kepala bisa dihindari. Sejumlah pemicu yang bisa menyebabkan sakit kepala disebutkan oleh Boldsky, Minggu (25/3).
Minum Kopi Terlalu Banyak
Batasi minum kopi 1-2 cangkir setiap hari. Jika terlalu banyak, maka kafein bisa menyebabkan sakit kepala.
Tidur Terlalu Banyak
Saat akhir pekan maka seseorang memilih untuk puas tidur. Akibatnya sakit kepala bisa muncul sewaktu-waktu.
Stres di Tempat Kerja
Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu di tempat kerja. Itulah mengapa sangat penting untuk bekerja di lingkungan yang positif dan bebas stres. Karena jika tidak, stres akan membuat sering sakit kepala.
Kehidupan Pribadi Berantakan
Lingkungan yang positif di rumah sama pentingnya dengan di tempat kerja. Jika bermasalah dengan seseorang di rumah atau dengan pasangan, maka bisa menimbulkan sakit kepala dan migrain.
Layar Komputer Terlalu Cerah
Mata tidak dirancang secara biologis untuk mempertahankan cahaya terang layar komputer selama berjam-jam. Jadi jika melihat layar komputer terlalu lama pasti akan berakhir dengan sakit kepala yang buruk.
Posisi Tidur
Otot-otot leher dan bahu serta tulang belakang jika salah tidur akan menyebabkan ketegangan berlebih.
Terpapar Bahan Kimia
Jika menghirup bahan kimia berbahaya bisa dengan cepat menyebabkan sakit kepala. Carilah masker yang akan mengurangi intensitasnya.
Terlalu Lama Mengikat Rambut
Mengikat atau kuncir yang terlalu ketat, jadi alasan di balik sakit kepala.
Gadget
Terlalu lama melihat dan main gadget membuat tekanan yang tidak perlu di pangkal leher. Itulah alasan mengapa Anda sering sakit kepala.
Terpapar Matahari
Matahari siang hari menyilaukan seperti bola lampu 1000 watt. Sehingga seseorang bisa mengalami sakit kepala. (JPC)
