FAJAR HEALTH – Cucumber atau timun pastinya sudah sangat tidak asing lagi bagi Anda. Namun seberapa banyak dari Anda yang mengetahui tentang seberapa menyehatkannya buah yang sering disangka sayur ini?
Tanpa banyak basa-basi lagi, berikut manfaat konsumsi timun seperti diambil dari Natural Healing Magazine:
1. Menjaga Anda terhidrasi
96 persen dari timun terdiri dari air dan sangat baik untuk meregulasi suhu tubuh Anda. Konsumsi timun juga baik untuk menetralisir asam dalam perut dan memiliki kemampuan untuk meredakan kulit yang terbakar matahari.
2. Mengurangi resiko batu ginjal
Kandungan air yang ditawarkan timun juga memiliki kemampuan untuk menyerap racun tubuh dan membersihkan sistem pencernaan. Mengkonsumsinya secara reguler juga dapat membantu menghancurkan batu ginjal.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kaya akan vitamin A, B dan C membuatnya sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan energi.
4. Menyegatkan kulit
Potasium, magnesium dan silika yang ditawarkan timun sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
5. Membantu turunkan berat badan
Konsumsi timun dapat mempercepat metabolisme tubuh dan menstimulasi penurunan berat badan.
6. Menyehatkan mata
Potongan timun dapat membantu meredakan mata bengkak dan inflamasi kulit serta mengurangi kantung mata yang menghitam.
7. Agent anti kanker yang kuat
Beberapa studi menyebutkan bahwa konsumsi timun dapat membentu mengurangi resiko beberapa tipe kanker. Alasan yang tepat bagi Anda untuk mulai mengkonsumsinya secara reguler.
8. Menstabilkan tekanan darah
Konsumsi timun juga sangat baik untuk membantu tubuh meregulasi tekanan darah dan mencegah terjadinya pernyakit kardiovaskuler.
9. Mengasi napas bau
Punya masalah dengan bau mulut, kunyah saja timun dan rasakan perubahannya.
10. Menyehatkan sistem pencernaan
Mengunyah timun dapat membantu Anda menguatkan otot rahang, sementara seratnya berguna untuk sistem pencernaan.
11. Melembutkan rambut dan kuku
Kaya akan silika, timun dapat digunakan untul merawat rambut dan menguatkan kuku.
12. Meredakan sakit otot dan sendi
Vitamin dan mineral yang ditawarkan timun juga efektif dalam mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh otot dan sendi yang bermasalah.
13. Menyehatkan ginjal
Konsumsi timun juga diakui efektif dalam mengurangi kandung asam urik dalam tubuh dan menjaga ginjal pada kondisi terbaiknya.
14. Mengatasi diabetes
Hormon khusus yang dimiliki timun dapat membantu pankreas untuk untuk meningkatkan produksi insuilin yang penting bagi penderita diabetes tipe 1.
15. Mengurangi kadar kolesterol
Sterol, senyawa ini mampu membantu tubuh dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
(ruf/fajar)
