6 Jenis Buah yang Disebut dalam Al-Qur’an Beserta Manfaat Sehatnya

FAJAR HEALTH - Al-Qur’an adalah kitab suci kaum muslimin yang diyakini umat sebagai mukjizat terbesar Nabi Muhammad S.A.W. Isi dari Al-Qur’an sendiri adalah tentang petunjuk hidup, sejarah umat Islam dan pesan moral yang bisa dijadikan pedoman hidup sehari-hari. Bicara hidup sehat, tahukah Anda bahwa dari sekian banyak jenis buah yang terdapat di dunia ini, ada 6 jenis buah-buahan yang namanya disebut dalam Al-Qur’an? Berikut 6 jenis buah yang dimaksud: 1 Pisang (al-Waaqi’ah [56]: 28-33) Kaya akan kandungan nutrisi, pisang menawarkan beberapa manfaat kesehatan seperti: – Mengontrol kadar gula dalam darah – Baik bagi pencernaan – Menyehatkan jantung – Membantu memerangi penyakit – Mendorong kinerja ginjal   2. Zaitun (an-Nahl [16]: 10-11) Khasiat luar biasa daun olive atau zaitun sudah dikenal sejak jaman mesir kuno. Manfaatnya terhadap kesehatan juga terbilang luas. Beberapa di antaranya seperti: – Meregulasi tekanan darah – Menambah energi – Mendorong kesehatan kardiovaskular dan sistem kekebalan tubuh – Penangkal demam – Merawat beberapa macam infeksi   3. Kurma (ar-Ra’d [13]: 4) Buah yang satu ini sangat khas dan lekat dengan suasana puasa dan lebaran. Tidak hanya manis dan lezat, kurma juga menawarkan beberapa manfaat luar biasa seperti: – Meregulasi kadar kolesterol – Mendorong kesehatan jantung – Menjaga kadar gula darah – Menjauhkan anda dari stroke – Mencegah diare – Meredakan konstipasi – Menormalkan berat badan   4. Anggur (al-Mu`minuun [23]: 19) Buah yang memiliki beberapa warna ini menawarkan nutrisi dan antioksidan yang sangat menguntungkan ketika dikonsumsi. Beberapa manfaat konsumsi anggur adalah seperti: – Baik untuk jantung dan pembuluh darah – Memperlambat atau mencegah kanker – Mengurangi gejala yang disebabkan insufiensi vena kronis – Mengurangi tekanan darah tinggi – Mengurangi stress oksidatif – Meningkatkan daya ingat – Mengurangi resiko diabetes – Melindungi mata dari kerusakan – Memperlambat penuaan – Meningkatkan sensitivitas kulit   5. Tin (Ibrahim [14]: 34) Nama buah ini mungkin tidak terlalu populer di Indonesia. Namun kandungan gula, garam, kalsium, forsor dan vitamin C membuatnya sangat berkhasiat untuk mendorong kesehatan yang mengkonsumsinya. Beberapa manfaat buah ini: – Mencegah wasir – Mengatasi asam urat – Mengobati bekas gigitan serangga – Mengatasi radang – Mencegah pertumbuhan sel kanker – Mengatasi diare   6. Delima (al-An’aam [6]: 141) Buah yang satu ini menawarkan cukup banyak antioksidan, fenol, flavanoid, antosianin dan tannin. mengkonsumsinya: – Membantu tubuh dalam memodulasi biokemistri selular – Mencegah kanker – Memperlancar peredaran dan menjaga kadar gula darah – Meningkatkan imunitas tubuh – Menyehatkan sistem pencernaan – Mencegah anemia – Meregenerasi tulang rawan – Memperlambat penuaan – Menyehatkan rambut (ruf/fajar)