FAJAR HEALTH – Al-Qur’an adalah kitab suci kaum muslimin yang diyakini umat sebagai mukjizat terbesar Nabi Muhammad S.A.W.
Isi dari Al-Qur’an sendiri adalah tentang petunjuk hidup, sejarah umat Islam dan pesan moral yang bisa dijadikan pedoman hidup sehari-hari.
Bicara hidup sehat, tahukah Anda bahwa dari sekian banyak jenis buah yang terdapat di dunia ini, ada 6 jenis buah-buahan yang namanya disebut dalam Al-Qur’an?
Berikut 6 jenis buah yang dimaksud:
1 Pisang (al-Waaqi’ah [56]: 28-33)
Kaya akan kandungan nutrisi, pisang menawarkan beberapa manfaat kesehatan seperti:
– Mengontrol kadar gula dalam darah
– Baik bagi pencernaan
– Menyehatkan jantung
– Membantu memerangi penyakit
– Mendorong kinerja ginjal
2. Zaitun (an-Nahl [16]: 10-11)
Khasiat luar biasa daun olive atau zaitun sudah dikenal sejak jaman mesir kuno. Manfaatnya terhadap kesehatan juga terbilang luas. Beberapa di antaranya seperti:
– Meregulasi tekanan darah
– Menambah energi
– Mendorong kesehatan kardiovaskular dan sistem kekebalan tubuh
– Penangkal demam
– Merawat beberapa macam infeksi
3. Kurma (ar-Ra’d [13]: 4)
Buah yang satu ini sangat khas dan lekat dengan suasana puasa dan lebaran. Tidak hanya manis dan lezat, kurma juga menawarkan beberapa manfaat luar biasa seperti:
– Meregulasi kadar kolesterol
– Mendorong kesehatan jantung
– Menjaga kadar gula darah
– Menjauhkan anda dari stroke
– Mencegah diare
– Meredakan konstipasi
– Menormalkan berat badan
4. Anggur (al-Mu`minuun [23]: 19)
Buah yang memiliki beberapa warna ini menawarkan nutrisi dan antioksidan yang sangat menguntungkan ketika dikonsumsi. Beberapa manfaat konsumsi anggur adalah seperti:
– Baik untuk jantung dan pembuluh darah
– Memperlambat atau mencegah kanker
– Mengurangi gejala yang disebabkan insufiensi vena kronis
– Mengurangi tekanan darah tinggi
– Mengurangi stress oksidatif
– Meningkatkan daya ingat
– Mengurangi resiko diabetes
– Melindungi mata dari kerusakan
– Memperlambat penuaan
– Meningkatkan sensitivitas kulit
5. Tin (Ibrahim [14]: 34)
Nama buah ini mungkin tidak terlalu populer di Indonesia. Namun kandungan gula, garam, kalsium, forsor dan vitamin C membuatnya sangat berkhasiat untuk mendorong kesehatan yang mengkonsumsinya. Beberapa manfaat buah ini:
– Mencegah wasir
– Mengatasi asam urat
– Mengobati bekas gigitan serangga
– Mengatasi radang
– Mencegah pertumbuhan sel kanker
– Mengatasi diare
6. Delima (al-An’aam [6]: 141)
Buah yang satu ini menawarkan cukup banyak antioksidan, fenol, flavanoid, antosianin dan tannin. mengkonsumsinya:
– Membantu tubuh dalam memodulasi biokemistri selular
– Mencegah kanker
– Memperlancar peredaran dan menjaga kadar gula darah
– Meningkatkan imunitas tubuh
– Menyehatkan sistem pencernaan
– Mencegah anemia
– Meregenerasi tulang rawan
– Memperlambat penuaan
– Menyehatkan rambut
(ruf/fajar)
