FAJAR HEALTH – Perut kembung adalah salah satu kondisi yang paling menyebalkan yang dapat dirasakan oleh semua orang. Jika sudah begini Anda akan merasa kesulitan baik untuk berdiri, duduk atau tidur sekalipun.
Kondisi ini sendiri sering kali dipicu setiap kali Anda makan terlalu cepat atau kebanyakan. Tidak hanya itu, ada beberapa hal yang juga dapat memicu kondisi ini. Berikut seperti diambil dari WomensHealthMag.com:
1. Anda minum menggunakan sedotan
Minum menggunakan sedotan dapat membuat Anda menyedot lebih banyak udara ke dalam perut.
2. Anda berbicara sambil makan
Seperti halnya minum dengan sedotan, berbicara sambil makan juga dapat membuat Anda kembung.
3. Anda makan permen karet
Tidak sedikit orang yang gemar mengunyah permen karet. Namun tahukan Anda, sorbitol yang terdapat pada permen karet, dapat menyebabkan perut kembung dan menyebabkan lambung dan usus kesulitan untuk bekerja.
4. Anda gemar makan asin
Terlalu banyak sodium dapat membuat Anda merasa kembung. Terlalu banyak konsumsi sodium menyebabkan tubuh menyimpan air lebih lama.
5. Anda makan apel sebagai kudapan
Apel kaya akan serat dan fruktosa alami, yang sulit dicerna tubuh. Konsumsi apel dapat membuat Anda merasa kembung.
(ruf/fajar)
