Ini Daftar Sayuran Terbaik untuk Kulit Cantik

Juli 31, 2021

RAKYATJATENG – Sayuran terbaik untuk kulit cantik adalah yang mengandung banyak vitamin dan mineral, yang berfungsi sebagai antioksidan pelindung sel tubuh dan membantu dalam proses pemulihan serta peremajaan sel.

Pada dasarnya, hampir semua jenis sayuran bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Namun, ada beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi paling tinggi dan sangat cocok untuk merawat kecantikan kulit.

Tentunya dapat membuat kulit kamu menjadi semakin sehat, cantik, dan berseri. Berikut beberapa sayuran terbaik buat kulit:

TomatTomat mengandung vitamin C, yang berfungsi untuk merangsang produksi kolagen, zat yang berperan dalam menjaga kulit agar tetap kencang dan muda.

Tomat juga mengandung likopen yang bertindak sebagai tabir surya, melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari dari dalam sekaligus menyehatkan kulit dan menjaganya tetap elastis.

BrokoliBrokoli kaya akan antioksidan seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Semua kandungan tersebut berperan penting dalam meningkatkan kelenturan dan kesehatan kulit serta meremajakan sel kulit yang mati.

PaprikaPerempuan yang rutin mengonsumsi sayuran berwarna hijau dan kuning cenderung memiliki kerutan yang lebih sedikit. Selain itu sayuran berwarna kuning dan oranye mengandung karotenoid yang dapat melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari.

Karena itulah kamu perlu rajin mengonsumsi paprika. Sayuran yang masih satu keluarga dengan cabai ini juga mengandung banyak vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan kulit.

WortelWortel merupakan sumber utama beta karoten, turunan vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan.

Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang paling penting bagi kesehatan kulit. Wortel juga mengandung vitamin C yang penting untuk memperbaiki kondisi kulit.

Komentar

VIDEO TERKINI