Ini 6 Manfaat Minum Jus Wortel Selama Bulan Puasa

Mei 28, 2019
Belum ada gambar

Salah satu cara mudah untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan minum jus wortel secara rutin. Pasalnya, sebagai sumber potasium yang sangat baik, jus wortel dapat membantu Anda mempertahankan kadar kolesterol tetap stabil, sehingga Anda akan terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.Selain itu, menurut dr. Reza Fahlevi dari KlikDokter, wortel kaya akan serat larut, terutama dari pektin. Kandungan itulah yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol jahat.Namun, bila Anda sebelumnya sudah mendapatkan resep obat-obatan yang wajib untuk dikonsumsi, lebih baik konsultasikan dulu kepada dokter. Dengan demikian, wortel tidak memberikan efek kontradiksi terhadap obat-obatan yang Anda konsumsi.4. Meningkatkan kesehatan mataDikatakan oleh dr. Reza, wortel sudah lama dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A di dalamnya. “Akan tetapi, perhatikan jumlah wortel yang Anda konsumsi agar tidak terlalu berlebihan. Karena sesuatu yang terlalu berlebihan sering merugikan kesehatan.” dr. Reza mengingatkan.5. Mengurangi risiko kankerDokter Reza juga menjelaskan, kandungan beta-karoten dalam wortel dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker, terutama kanker paru-paru. Bahkan, dikutip dari Healthline, pria yang rutin mengonsumsi jus wortel dapat terlindungi dari kanker prostat.Sebab, menurut Stanford Health Care, dibutuhkan sekitar 5 wortel untuk menghasilkan satu jus wortel tanpa campuran air.Bila Anda mencampurkannya dengan es batu, air putih, atau sedikit gula pasir, pastikan komposisinya juga seimbang, sehingga tetap sehat. Dan ingat, hindari menambahkan krim kental manis yang justru akan merusak nutrisi jus wortel. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, rutin minum jus wortel selama bulan puasa!(NP/RVS/klikdokter/jpnn)

Komentar

VIDEO TERKINI