Anda Sering Sakit Kepala? Mungkin 10 Kebiasaan Ini Penyebabnya

RAKYATJATENG - Sakit kepala tentu membuat seseorang tak nyaman. Jika sakit kepala muncul tiba-tiba, maka akan mengganggu aktivitas. Ternyata sakit kepala tidak muncul begitu saja. Jika bisa diketahui apa pemicunya, maka sakit kepala bisa dihindari. Sejumlah pemicu yang bisa menyebabkan sakit kepala disebutkan oleh Boldsky, Minggu (25/3). Minum Kopi Terlalu Banyak Batasi minum kopi 1-2 cangkir setiap hari. Jika terlalu banyak, maka kafein bisa menyebabkan sakit kepala. Tidur Terlalu Banyak Saat akhir pekan maka seseorang memilih untuk puas tidur. Akibatnya sakit kepala bisa muncul sewaktu-waktu. Stres di Tempat Kerja Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu di tempat kerja. Itulah mengapa sangat penting untuk bekerja di lingkungan yang positif dan bebas stres. Karena jika tidak, stres akan membuat sering sakit kepala. Kehidupan Pribadi Berantakan Lingkungan yang positif di rumah sama pentingnya dengan di tempat kerja. Jika bermasalah dengan seseorang di rumah atau dengan pasangan, maka bisa menimbulkan sakit kepala dan migrain. Layar Komputer Terlalu Cerah Mata tidak dirancang secara biologis untuk mempertahankan cahaya terang layar komputer selama berjam-jam. Jadi jika melihat layar komputer terlalu lama pasti akan berakhir dengan sakit kepala yang buruk. Posisi Tidur Otot-otot leher dan bahu serta tulang belakang jika salah tidur akan menyebabkan ketegangan berlebih. Terpapar Bahan Kimia Jika menghirup bahan kimia berbahaya bisa dengan cepat menyebabkan sakit kepala. Carilah masker yang akan mengurangi intensitasnya. Terlalu Lama Mengikat Rambut Mengikat atau kuncir yang terlalu ketat, jadi alasan di balik sakit kepala. Gadget Terlalu lama melihat dan main gadget membuat tekanan yang tidak perlu di pangkal leher. Itulah alasan mengapa Anda sering sakit kepala. Terpapar Matahari Matahari siang hari menyilaukan seperti bola lampu 1000 watt. Sehingga seseorang bisa mengalami sakit kepala. (JPC)