Inilah 4 Makanan Pemicu Asam Lambung Tinggi
RAKYATJATENG - Asam lambung tinggi merupakan masalah kesehatan yang sangat mengganggu. Saat asam lambung naik akan memicu masalah mual, mulas, kembung di perut, gas yang berlebihan yang mengganggu aktivitas kamu. Asam lambung naik juga kondisi yang berbahaya karena bisa memicu komplikasi dengan penyakit lain.
Nah, untuk itu kamu harus mencegah penyakit asam lambung kambuh. Pemicu asam lambung ternyata bisa disebabkan oleh beberapa makanan sehat yang sering kita konsumsi setiap hari. Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dibatasi agar asam lambung tidak naik tinggi.
1. Cabai
Jurnal Nutrifood Research Center mengemukakan bahwa cabai dan makanan pedas merupakan makanan yang sangat mudah sekali memicu asam lambung naik. Cabai memiliki kandungan bernama Capcaisin, kandungan ini jika dikonsumsi secara berlebihan bisa memicu produksi asam lambung berlebihan juga. Nah untuk itu kamu yang punya masalah asam lambung sebaiknua kurangi makan makanan pedas.
2. Buah nangka
Nangka merupakan buah yang enak untuk dikonsumsi, namun bagi penderita asam lambung sebaiknya menghindari buah yang berwarna kuning ini. Buah nangka jika dikonsumsi bisa memicu gas dalam tubuh berlebihan, ini juga bisa memicu asam lambung naik dengan cepat.
3. Coklat
Coklat juga sangat buruk bagi penderita asam lambung, makanan yang sangat digemari banyak orang ini mengandung senyawa bernama Theobromin. Senyawa Theobromin ini merupakan senyawa yang bisa menimbulkan lemahnya otot pencernaan ang nantinya bisa memicu asam lambung naik tinggi.
4. Jeruk Nipis
Jeruk nipis merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan asam sitrat yang sangat tinggi, asam sitrat ini sangat buruk untuk lambung sebab jika masuk dalam jumlah berlebih bisa memicu erosi di daerah tersebut. Jika ini terjadi maka lambung akan semakit sensitif dan bisa memicu asam lambung lebih banyak.
Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya kamu batasi agar tidak memicu asam lambung naik tinggi. Tidak semua makanan sehat disekitar kita bisa dikonsumsi, Bijaklah dalam memilih makanan agar kesehatan Kamu tidak terkena masalah. (goldokter)
