Apa yang Anda Pilih Setelah Bangun Tidur, Air Hangat atau Dingin?

Oktober 12, 2017
Belum ada gambar

FAJAR HEALTH – Kebanyakan orang akan meneguk satu dua air dingin setelah terbangun dari tidurnya. Namun tahukah Anda bahwa ada manfaat tersendiri jika Anda memulai hari dengan membasahi tenggorokan dengan air hangat?Berikut ini beberapa manfaat minum air hangat di pagi hari yang terbukti khasiatnya seperti diambil dari Fit Hacker:1. Meredakan rasa sakitAir hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang bengkak dan meredakan rasa sakit. Air hangat juga sangat bermanfaat untuk meredakan iritasi dan tenggorokan yang kering dan mereka yang kesulitan menelan. Air hangat juga berkhasiatn meredakan keram pada perut2. Membantu buang air besarMenurut studi yang dirilis pada Journal of neurogastroenterology and motility, 58 persen orang mengalami achalasia, sebuah kondisi di mana otot bagian bawah esofagus tidak bekerja dengan baik. Segelas air hangat sebelum makan juga dapat membantu kerja usus besar dan proses buang air besar.3. Melancarkan aliran darahMinum air hangat juga sangat baik untuk melancarkan aliran darah dan membantu tubuh menghangatkan dirinya.4. Menurunkan berat badanMenurut studi yang dirilis pada Journal of natural science and medice, meminum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan, BMI dan napsu makan.Mengapa tidak minum air dingin di pagi hari?Air dingin dapat mengurangi hidrasi dan menyebabkan pengerutan pada pembuluh darah. Tubuh juga akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan karena air dingin menyebabkan pengerasan pada lemak di dalam darah. Selain itu, konsumsi air dingin juga dapat menyebabkan peningkatan jumlah lendiri di dalam saluran pernapasan dan resiko infeksi tenggorokan.(ruf/fajar) 

Komentar

VIDEO TERKINI