Video: Susah Tidur? Ikuti 5 Langkah Ini

FAJAR HEALTH - Anda sulit tidur belakangan ini? Ada yang mengganggu pikiran Anda sehingga mencegah Anda untuk tertidur? Perlu diketahui bahwa menurut sebuah penelitian di Belanda, kekurangan tidur dapat meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit diabetes, khususnya pada pria. Jenis diabetes yang lahir dari kebiasaan diatas adalah diabetes tipe 2 dimana tubuh tidak mampu menghasilkan insulin secara efektif. Sebab itu, penting untuk mendapatkan kuantitas tidur setidaknya 7 jam setiap malamnya, dengan demikian, metabilisme tubuh akan berjalan secara maksimal dan efektif. Simak video dari Fact5 yang di atas yang akan membantu Anda agar lebih mudah tertidur.(ruf/fajar)