Tiga Alasan bagi Anda untuk Menggunakan Meja Kerja Berdiri

oleh

FAJAR HEALTH – Anda pasti menyadari bahwa dengan rutin berolahraga setiap hari tidak berarti Anda bisa makan semaunya.

Hal ini sama seperti kebiasaan duduk. Meski Anda menghabiskan 1 jam berolahraga setiap hari, bukan berarti anda bisa duduk lama-lama.

Perlu disadari, bahwa semakin hari semakin banyak orang yang menghabiskan harinya dengan kebiasaan sedentari (tidak banyak bergerak).

Dilansir MensHealth.com. dengan mengurangi duduk, seperti disebutkan studi CDC, Anda dapat mengurangi beberapa resiko seperti sakit punggung dan leher sebanyak 54 persen dan mengganggu mood Anda.

Adapun tiga alasan mengapa Anda harus mencoba meja kerja berdiri adalah sebagai berikut:

1. Dari setiap 2 jam yang Anda habiskan untuk duduk sama saja memangkas manfaat 20 menit olahraga yang Anda lakukan. Apalagi jika Anda tidak berolahraga sama sekali.

2. Kebiasaan sedentari bisa dua kali lipat lebih berbahaya ketimbang obesitas.

3. Anda dapat membakar 650 kalori berlebih sepanjang minggu dengan menghabiskan waktu berdiri setengah hari di waktu kerja Anda.

Seperti diberitakan pada artikel sebelumnya, mengganti meja kerja konvensional dengan meja kerja berdiri bisa menjadi solusi terbaik bagi anda yang tidak sempat pergi ke gym atau memang tidak pernah suka berolahraga.(ruf/fajar)